每次出去只要聽到有人跟說
我很忙真的時間運動！
我上班到很晚都沒辦法運動！
我抽不出半小時的時間來運動！
就會忍不住跟他們推廣TABATA的方便之處!
雖然只要四分鐘，但只要安排得宜，四分鐘也可以很有效率，再怎麼忙一天總有許多零碎的四分鐘，把握這時間動一下，累積下來也是很可觀的成績。
今天來到好朋友CPU的公司，聽到她們也有這困擾，忍不住立馬把公司同事全部CALL來做一組TABATA。
帶他們做了一套辦公室TABATA ，就算只有一個辦公椅，也能做很多有效的訓練，做完他們全部都立馬想請假回家了(噗)，你看多有效率啊！
有興趣學椅子TABATA的再按讚或留言讓我知道，我再找時間來拍影片喔～
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